Добрый день друзья😺.
Сегодня разбираем еще один насущный вопрос от нашего подписчика.

Я чувствую, что у меня нет совсем свободного времени и сил, я стал просто рабом смартфона. Я без него не могу и шага ступить. Просыпаюсь и первым делом смотрю уведомления, рекомендации в YouTube, читаю новые статьи, ем со смартфоном, ложусь спасть и снова все тоже самое. На работе ещё почта и корпоративный чат, с десяток групп. Что делать?

Отчистить голову от информационного мусора можно с помощью следующих приемов:

Добрый день друзья😺. Сегодня разберу важный вопрос от нашего юного подписчика: Как не быть последним? Итак, чтобы не быть последним, можно воспользоваться следующими стратегиями:

1. Улучшить свои навыки: Поставьте перед собой цель постоянного саморазвития и совершенствуйте свои навыки. Чем больше вы знаете и умеете, тем больше возможностей у вас будет. Начинайте с простых навыков и действий, это поможет не терять мотивацию в случае неудачи.

2. Задавайте вопросы и изучайте: Будьте любознательным и готовым учиться. Задавайте вопросы, изучайте новые области и открывайте себя новым возможностям.

3. Работайте над своими межличностными навыками: Хорошие коммуникационные и лидерские навыки помогут вам выделяться и привлекать внимание. Умение эффективно работать в команде и налаживать отношения с другими людьми также может быть ключевым фактором.

4. Устанавливайте конкретные и достижимые цели: определите, что именно вы хотите достигнуть (чем более подробно и детально вы распишите свои цели, тем лучше), и разработайте план действий. Разбейте свою конечную цель на более мелкие, достижимые этапы, и следуйте этому плану.

5. Не сравнивайте себя с другими: Фокусируйтесь на своем собственном прогрессе и успехах, а не на достижениях других людей. Каждый человек имеет свой индивидуальный путь и скорость развития.

6. Будьте настойчивыми: не останавливайтесь на достигнутом и не сдавайтесь при первых трудностях. Успех часто требует упорства и смелости продолжать двигаться вперед, несмотря на преграды.

7. Используйте свои преимущества: Найдите свои сильные стороны и умение делать то, что вам нравится и в чем вы хороши. Постепенно развивайте эти навыки и используйте их в своей работе или учебе.

8. Действуйте с энтузиазмом: «Если у тебя есть энтузиазм, ты можешь совершить все, что угодно — это основа любого прогресса», — говорил Форд.

Запомните, что успех и прогресс каждого человека являются индивидуальными и зависят от множества факторов. Установите свои собственные цели и работайте над их достижением каждый день, а не сравнивайте себя с другими. Будьте терпеливыми, настойчивыми и готовыми к постоянному самосовершенствованию, и вы сможете избежать последнего места и добиться своих целей. Всем отличного дня и настроения🎉.

Друзья и гости страницы, я занимаюсь и тренируюсь вместе с вами и сегодня это навык самодисциплина. Одно дело понимать, что нужно делать, другое - делать. Понимание у всех есть, а вот действий больше не становится. Тут не дозвонились, там не договорились о встрече, начинаю снова заниматься спортом с понедельника, но результатов по сей день и нет. Знакомо?

Итак, вот мои идеи и инсайты, которыми я пользуюсь и делюсь с удовольствием с вами.

Первое: все мы хотим результат сразу, но не любим процесс. Полюбите процесс достижения целей, сделай его комфортным для себя и результат не заставит себя долго ждать. Найдите в этом что-то хорошее.

Второе: запланируйте пять задач на каждый день и выполняйте их. Цели должны быть легкими и достижимыми, ставя большие цели, вы не успеваете, снова откладываете, переносите сроки и теряется мотивация. Я пользуюсь приложением Напоминания в смартфоне хозяина. Ахахах он, кстати, считает, что это он сам стал такой дисциплинированный, ну пусть так и дальше будет.

Третье: выделяйте точное время каждый день задачи и беритесь за них не откладывая. Например: зарядка 15 мин. в 7 утра, важный звонок в 10:00. Обычно я закладываю +- десять минут, для удобства, да и кто нибудь может отвлечь в установленное точно время, а у вас зарядка по плану.

Четвёртое: Вознаграждайте себя за маленькие победы, так быстрее мозг поймет, что от него хотят. Побаловать себя вкусной едой, я, например люблю сыр, но он в холодильнике, приходиться просить долго и настойчиво человека.

Пятое: и самое главное… не обманывать себя, не ищите отговорки и выполняйте задачи, без этого все остальное бесполезно.

Кстати… Если по какой-то причине пропустили задачу и не выполнили, то сильно не критикуйте себя, вместо этого подумайте, как можно в следующий раз выполнить ее в срок? Что мне нужно, чтобы делать задачи вовремя? Как я на это могу влиять?

Впереди у нас еще много интересных тем, Муррр....Текст

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда мы хотели донести свою мысль, а нас не понимали. Это может быть не только неприятно, но и возможно нанесло вред нашим отношениям. В статье мы расскажем, как выразиться так, чтобы вас поняли.

1. Не используйте сложные слова.

Ваше желание заполнить свою речь сложными словами может отвлекать внимание вашего собеседника от самой сути вопроса. А также сленговые и профессиональные выражения. Используйте простые и понятные собеседнику слова используемые им и стройте ясные предложения.

2. Проявляйте осторожность в суждениях.

Ваши предположения и суждения могут помешать вам понять позицию вашего собеседника. При недопонимании сделайте шаг назад и задайте вопросы, чтобы узнать больше о позиции собеседника.

3. Используйте невербальные средства коммуникации.

Не только слова общения, но и все остальные невербальные средства могут помочь разъяснить мысль. Ваша мимика, жестикуляция, тон голоса могут существенно влиять на понимание и помогут вашему собеседнику понять вас лучше.

4. Использование примеров.

Часто упоминание примеров помогает вашему собеседнику сказать: "Да, я понимаю". Если вы можете презентовать примеры в дополнение к своим аргументам, то это может помочь вам на превращение долгих бесед в несколько кратких предложений.

5. Будьте терпеливы и уважительны.

Иногда недопонимания вызывают подозрения и недоверие, и в такой связи у кого-то может быть желание унизить вас. Помните, что важно сохранять терпение и доброжелательность, иначе вы можете угробить свою точку зрения и всех отношений.

Понимание и общение – это важные элементы любых взаимоотношений, и в ситуациях, когда вы чувствуете, что выстраивать коммуникацию вам не так легко, попробуйте применить вышеперечисленные советы. Да, уверенности будет не так много, но польза от понимания друг друга будет огромной.

Хорошего дня и успеха в общении с людьми. Муррр…Текст

Обучение - это непрерывный процесс, и даже взрослый человек может найти себя в ситуации, когда ему необходимо погрузиться в новые знания и навыки. Однако нередко возникают трудности, которые могут сдержать человека от достижения своих целей. Как преодолеть препятствия в обучении, будучи уже взрослым человеком?

1. Определить свои цели и мотивацию.
Перед тем, как начать учиться, необходимо определить, для чего вам это нужно и что вы хотите достичь в результате обучения. Это поможет вам держать фокус на своих целях и не отвлекаться на посторонние вещи. Важно также убедиться, что ваша мотивация более чем достаточна, чтобы преодолеть трудности и продолжать двигаться вперед.

2. Найти подходящий формат обучения.
Некоторые люди предпочитают обучение в аудиториях, другие - онлайн-курсы, а третьи - личные консультации или самостоятельное обучение. Выберите формат, который подходит именно вам, учитывая свои возможности и ограничения. Если вы не уверены, какой формат обучения наиболее подходит, тестируйте все форматы обучения и выбирайте подходящий для вас.

3. Планировать время и управлять им.
Один из ключевых факторов, который может помочь вам успешно завершить курс, — это планирование времени и умение управлять им. Установите регулярное расписание учебы с учетом своих личных обязательств и возможностей. Не забывайте также про обязательную домашнюю работу и самостоятельное изучение материала.

4. Не пренебрегайте дополнительными ресурсами.
Попробуйте найти дополнительные материалы, которые могут помочь вам более глубоко понять учебный материал. Это может быть дополнительная литература, видеоуроки, онлайн-курсы, каналы на видеохостингах. Не стесняйтесь общаться со своими преподавателями и спрашивать у них о рекомендациях, где можно найти дополнительный материал.

5. Запрос обратной связи.
Не бывает ошибок о поражений- бывает обратная связь. Задавайте себе вопросы: достиг ли результата? Что я получил от пройденного урока? Стоит ли в следующий раз тратить на это время? Насколько данная информация была полезна для меня и где я её смогу использовать? Не стесняйтесь запрашивать обратную связь у друзей, коллег других людей по результатам своей учёбы и работы.

6. Не сдавайтесь на полпути.
В обучении, как и во многих сферах жизни, не будет результата без достаточного усилия и труда. Важно не останавливаться на полпути и продолжать двигаться вперед и только вперед, даже если на пути встали трудности. Не ищите оправданий почему не прошли обучение, ищите возможности учиться. Для взрослого человека учиться может сопряжено с многими трудностями, но каждая препятствие всегда возможно преодолеть.

7. Проявляйте интерес.
Найдите в теме обучения для себя что-то действительно интересное, чем больше у вас интерес к этой теме, тем проще будет даваться обучение новому.

Обучение для взрослого может стать настоящим вызовом, но если вы будете следовать этим простым советам, то сможете добиться своей цели. Не забывайте, что каждый препятствие — это возможность стать сильнее и получить ценный опыт, который поможет вам в будущих начинаниях.

Впереди у нас еще много интересных тем, подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи. Мне пора гулять, погода сегодня пррросто замечательная. Муррр...Текст

Самооценка – это оценка, которую мы даем себе. Она может варьироваться от высокой до низкой и зависит от нашего мнения о том, насколько мы успешны, любимы и уважаемы. Низкая самооценка может привести к проблемам со здоровьем и отношениями с окружающими, депрессии, поэтому ее следует повышать. Рассмотрим несколько простых и эффективных методов, как поднять свою самооценку.

1. Улучшайте свой образ жизни. Тело влияет на психику, а психика влияет на тело. Здоровый образ жизни – это один из важнейших факторов, который может помочь повысить самооценку. Занимайтесь спортом (муррр… я каждый день в движении, бегаю, играю с мелкими вещами хозяина), правильно питайтесь (исключайте фастфуд, энергетики, сигареты), отдыхайте и спите достаточное количество часов (я так сплю по 12-16 часов в сутки, ну я же кот)). Чем лучше вы будете себя чувствовать и выглядеть, тем выше будет ваша самооценка.

2. Помните о своих достижениях и фиксируйте их. Часто мы фокусируемся на своих неудачах и забываем о том, что сделали что-то хорошее. Помните о своих достижениях – даже маленьких и незначительных. Заведите блокнот или делайте заметки в смартфоне, записывая каждое свое достижение на работе, дома, в учебе, бизнесе. Это поможет вам оценить свои способности и повысить уверенность в себе.

3. Развивайте свои навыки. Развивайте свои навыки каждый день, чтобы стать более компетентным и уверенным в своих силах. Проходите курсы и тренинги, читайте книги и изучайте новое. Таким образом, вы будете убеждены в своих способностях и своей значимости в мире. Рекомендую также отписаться от всяких «мусорррных» каналов в соцсетях и видеохостингах. Подписывайтесь на ту информацию, которая дает вам полезные знания и навыки в учебе, работе, общении с людьми (задавая себе вопросы например: что мне даст просмотр данного видео или чтения статьи?).

4. Проводите время с положительными людьми. Положительные люди влияют на нас так же, как и отрицательные. Проводите время с людьми, которые поддерживают вас и не делают вас неуверенным в себе. Это поможет вам ощущать, что вы ценны и любимы. Присмотритесь повнимательнее к своему окружению, есть ли там люди, кто негативно влияет на вас? Занижает ваши навыки и способности? Обесценивает ваши достижения? Да и зачем общаться с людьми, которые тащат вас на дно?

5. Откажитесь от самокритики. Самокритика ведет к низкой самооценке. Если вы склонны к самокритике, постарайтесь заменить ее позитивной саморефлексией. Признайте свои ошибки и подчеркните, что вы делаете что-то, чтобы исправлять свои ошибки и развиваться. Задавайте себе дополнительные вопросы, например: что хорошего в этой ситуации? Как я могу повлиять на это в будущем? Что можно сделать иначе, для достижения результата? Какие еще можно предпринять шаги для достижения успеха?

6. Самое главное, что вы о себе думаете и кем себя считаете, а не остальные люди. Это ваша жизнь и вы можете мотыляться как дрейфующий корабль в море (куда ветер подует туда и понесет) или плыть к своей цели и своей мечте с поднятыми парусами на полном ходу.

Итак, повышение самооценки – это процесс, который требует постоянных усилий. Вы можете начать уже сейчас, следуя простым и эффективным методам. В результате вы будете чувствовать уверенность в себе, радость и удовлетворение от жизни.

И никогда! Никогда не сдавайтесь и не опускайте руки!

На сегодня все, мурррр. Я пошел греться на подоконнике.

Добрейшего дня, друзья. Итак, харизма — это способность человека притягивать к себе внимание и вызывать симпатию у окружающих. Она может проявляться в различных формах, таких как уверенность в себе, умение слушать и понимать других, способность к лидерству и т.д. Но как же можно прокачать свою харизму?

1. Уверенность в себе: Уверенный в себе человек всегда привлекает внимание окружающих. Чтобы стать уверенным в себе, нужно работать над своей самооценкой и развивать свои навыки и умения. Как поднять, свою самооценку – читайте в моей статье «Как поднять свою самооценку: простые и эффективные методы».

2. Умение слушать и понимать: Умение слушать, слышать и понимать других людей — это важный навык для развития харизмы. Научитесь задавать вопросы, проявлять интерес к мнению других людей и слушать их без осуждения. Подробнее в нашем видео: «Что делать если меня не слушают?».

3. Лидерство: Лидерство — это способность вести за собой людей и мотивировать их на достижение целей. Развивайте свои лидерские качества, участвуйте в проектах и мероприятиях, где вы можете проявить свой лидерский потенциал.

4. Эмоциональная открытость: Эмоциональная открытость — это способность выражать свои эмоции и чувства без стеснения. Научитесь быть искренним и открытым в общении с другими людьми. На данную тему я еще напишу статью для вас.

5. Внешний вид: Внешний вид также играет важную роль в развитии харизмы. Следите за своим внешним видом, одевайтесь стильно и аккуратно, используйте обдуманно парфюм и аксессуары. Мне проще, я ведь кот, хотя и у меня есть в гардеробе пара костюмов для важных встреч.

6. Юмор: Юмор — это отличный способ разрядить обстановку и создать приятную атмосферу. Научитесь шутить и рассказывать забавные истории, чтобы вызывать улыбку у окружающих. На видеохостингах много мастер-классов и рекомендаций от известных комиков и юмористов.

7. Социальная активность: Участие в социальных мероприятиях и проектах поможет вам развить свою харизму. Будьте активным участником общественных организаций, волонтерских движений или просто участвуйте в жизни своего города.

8. Саморазвитие: Саморазвитие — это ключ к развитию харизмы. Изучайте новые темы, читайте книги, посещайте курсы и тренинги, чтобы расширять свой кругозор и знания.

9. Улыбка: Улыбка — это простой способ проявить свою харизму и вызвать симпатию у окружающих.

10. Перестаньте сравнивать себя с другими. Это пустая трата времени. Вы не можете сравнивать себя ни с кем, потому что у вас есть собственный жизненный опыт, навыки и умения, которых нет ни у кого другого. Самоуважение страдает, когда вы постоянно чувствуете себя хуже других, поэтому осознайте, что вы уникальная личность, ни с кем не сравнимая.

Итак, прокачка харизмы – это процесс, который требует постоянных усилий. Начинайте прямо сейчас, следуя простым и эффективным советам. Результат не заставит себя долго ждать.

И главное, никогда! Никогда не сдавайтесь и не опускайте руки! Даже если не получается с первого, второго, третьего раза упорно следуйте к своей цели. Меняйте подходы в обучении, если один вариант не сработал, выбирайте другой, отмечайте для себя рабочие методы.

На сегодня все, мурррр. Я побежал во двор играть с плюшевой мышью и дразнить собак. Обожаю это занятие. До новых встреч.

Когда я был маленьким котом, один из наших соседей у которого я иногда воровал колбасу, был ведущим инженером и старался делать так, чтобы его трое детей продолжили его дело и стали тоже инженерами когда вырастут. Интересно, а как много на свете детей вынуждены реализовывать замыслы своих родителей желая бросить это дело. Работая или учась, чтобы достигнуть чужие цели, оправдать ожидания близких вам людей и коллег — это то, что вы делаете, когда вас волнует то, что о вас подумают другие люди.

Возможно, вы будете разочарованы, если узнаете, как мало другие люди думают о вас. У большинства людей голова и так полна заботами о своей собственной жизни и проблемах. И они значительной мере меньше думают о вас чем вы ожидайте.

Итак, друзья, а что же делать?